Sivananda Yoga
西洋医学の医師だったスワミ・シヴァナンダの解釈により、古代からあるヨガを科学的にまとめ直した世界的に普及しているスタイルです。呼吸法(プラナヤマ)、太陽礼拝、12のアーサナ(ポーズ)、瞑想をバランスよく取り入れたヨガで、マントラで始まりマントラで終わります。ポーズとポーズの間にはシャヴァーサナ(リラクゼーション)が入り、心と身体のバランスを取り戻し、ゆったりとした流れの中で自己を見つめていく癒しのヨガです。老若男女問わず、ヨガが全く始めての方でも安心して受けられます。

AntiGravity®Fitness&Yoga
アンティグラビティとは、日本語に訳すと「反重力」という意味。ひとが産まれた時から関わり続けている「重力」との関わり方を提案するメソッドです。
重力に逆らわず受け入れることで、いつもは負担に感じる重力も体にさまざまな嬉しい効果をもたらしてくれます。このハンモックを使ったメソッドは、クリストファー・ハリソン氏がニューヨークで生み出し、世界50カ国以上で親しまれている反重力フィットネスです。レベル毎に分かれた豊富なクラスメニュー、フォトジェニックなポーズの数々。ヨガ、フィットネス、パフォーマンスの要素もあり、可能性は無限大です。